Hva er noen vanlige øvelser for å lindre symptomene på osteoporose?

Hva er noen vanlige øvelser for å lindre symptomene på osteoporose?

Du kan fortsatt være aktiv selv om du har osteoporose. For å avlaste osteoporose, kan det være lurt å gjøre vektløfting, fotturer, løping, og selv trapp klatring.