Hva kan man gjøre for å hjelpe å forebygge osteoporose?

Hva kan man gjøre for å hjelpe å forebygge osteoporose?

Bone tynning kommer med territoriet til aldring, men det er ting du kan gjøre for å forsinke effekten. Hvis du spiser en diett rik på kalsium og vitamin D og mosjon på regelmessig basis tidlig i livet, og fortsette med disse vanene gjennom din voksenlivet, kan du bremse effektene av bein tynning.