Hva er noen av de øvelsene som ekspertene anbefaler for osteoporose?

Hva er noen av de øvelsene som ekspertene anbefaler for osteoporose?

De fleste eksperter går, overvåket vektløfting og styrketrening samt balanse og holdning øvelser. Selv om ingen enkelt program som passer alle, er det kjent at trening styrker skjelettet.