Hva forårsaker søvnløshet?

Hva forårsaker søvnløshet?

Insomnia er manglende evne til å sovne, forbli sovende, eller slappe helt av mens du sover. Insomnia er vanligvis forårsaket av enten:

psykologiske årsaker - depresjon, angst, stress

fysiske årsaker - redusert melatonin, medisinske tilstander, smerte, genetikk, andre søvnforstyrrelser Book Det kan også være forårsaket av en uregelmessig livsstil og søvnvaner. Kroppen vil variere fra sin normale rytme, men vil ofte komme tilbake til det når en normal timeplan vedtas på nytt. Uregelmessigheter kan skyldes:

sykehus

svangerskapet

natt jobber og andre skiftarbeid

jetlag

noe som hindrer en full , uavbrutt periode med søvn om natten