Kan meditasjon føre til søvnløshet?

Kan meditasjon føre til søvnløshet?

Siden jeg begynte å meditere jeg har funnet det vanskeligere å sove, tankene mine er rett og slett altfor klar, også til stede, for å drive inn søvn ... hva skal jeg gjøre? Du vet, jeg også led av søvnløshet fra meditasjon. Først gjør meditasjon var avslappende, så jeg prøvde å forbedre ferdigheter. Jeg tror du prøver å fokusere mens meditere har forårsaket hjernen min litt vanskelig å slå. Jeg stadig klar over det omliggende mens jeg var slå mine øyne. Gradvis søvne mønsteret forstyrret så mye, jeg sov mindre og mindre, til det punktet jeg gjorde ikke sove i 2 dager i strekk. Det virkelig freaked meg. Det var da umulig å drive av. Jeg søkte hjelp fra kirken ... men de gjorde ikke roe meg litt, noen mennesker skylden meg for å gjøre ondt slik meditasjon, fordi det er trolig onde ting hadde besatt meg, og andre tilsvarende dritt diagnoser. På grunn av min skjøre tilstand på den tiden, lagt til av skyldig følelse godkjent av kirkesamfunnet, det hadde forverret tilstanden min enda mer. Jeg ble deprimert på grunn av angst bygget opp først og fremst skyldes søvnløshet. Jeg fortsetter å be Gud om å avlaste min lidelse. Inntil min bønn besvart av noen rådet meg til å gå til denne psykiateren i byen. Hun behandlet meg med depresjon medisiner og sovetabletter. Min psykiater er akkurat som engel sendt fra himmelen. Like etter 3 dager å ta medisiner, min tilstand 80% forbedret. Jeg fortsatte min medisinering i ca 6 måneder. Tre måneder senere ... gratis fra sovetabletter, jeg hadde tilbakefall etter å ha engstelige tanker, men denne gangen var jeg klar over symptomene og tilbake til mine medisiner for en annen 3 måneder. Jeg tror jeg ikke er ferdig med min depresjon behandling helt på første gang, fordi jeg bekymret for bivirkning for å ta forlenge sovetabletter. Nå anser jeg meg selv 98% gjenvunnet. Etter ett år og halvparten ildprøve forårsaket av meditasjon. Jeg tror at det ikke er egnet for alle. Akkurat som folk som er allergiske mot visse matvarer, jeg er ikke bygget for meditasjon. Det er god lesing fra Mary hage. Hun delte sine erfaringer om meditasjon. Hun så mange dårlige effekter forårsaket av meditasjon. Faktisk er det mange mennesker som har nervøse sammenbrudd, og mange trenger å bli institusjonalisert. Lese det! Jeg er glad, jeg er fortsatt lagret. Gud elsker meg fortsatt .. meditasjon og INSOMNIA1. Hvis vår skjelettmuskelsystemet er isometrisk kontrakt (herdet) mot hodet vi ville være hyperaktiv og føler moving.2. Hvis musklene som øker underkjeven er herdet vi ville være mer bevisst på kroppen vår, og også av hva som skjer rundt oss. Hvis de ovennevnte kombinasjonen oppstår etter meditere på kvelden eller natten vi ville være søvnløs på den kvelden.