Gjør vitaminer eller kosttilskudd forårsake søvnløshet?
Gjør vitaminer eller kosttilskudd forårsake søvnløshet?
Kosttilskudd synes å føre meg søvnløshet. Men, jeg synes å være ganske følsom for mat og drikke, for eksempel små mengder koffein og mange viner også føre meg søvnløshet. Når jeg tar kosttilskudd (eller vin) jeg våkner midt på natten følelsen som huden min er varm, og jeg har problemer med å sovne igjen. Hvis jeg er forsiktig med å spise eller absorbere disse tingene jeg vanligvis sover veldig godt. Jeg fikk se seg rundt, og det er et par små studier fra et par år siden som finner en sammenheng mellom kosttilskudd og søvnforstyrrelser.