Helse Svar > Sykdommer og lidelser > søvnforstyrrelser > søvnløshet > Hva er noen hjemme søvnløshet rettsmidler?

Hva er noen hjemme søvnløshet rettsmidler?

Hva er noen hjemme søvnløshet rettsmidler?

De fleste hjem rettsmidler for søvnløshet inkluderer oppvarming og beroligende aktiviteter. Noen eksempler er å ta varme bad, lytte til beroligende musikk og drikker varm te eller melk. Ofte er det beste middel å søke råd hos en lege.