Hvordan kan du egentlig vite om du har søvnløshet?

Hvordan kan du egentlig vite om du har søvnløshet?

Insomnia betyr at du har problemer med å sove, men dette skjer med oss ​​alle fra tid til annen. Vanligvis når dette skjer kan du ikke sove "uansett hva" selv om du har vært våken i lang tid. Vanligvis, men periodisk søvnløshet kan være direkte knyttet til en stressende hendelse i våre liv. Når stressende hendelse er løst, søvnmønster som regel tilbake til det som er normalt for deg. For ekte søvn, men dette er et ofte tilbakevendende problem. Ofte insomniacs har problemer med å sove i dager eller uker av gangen, fanger bare korte perioder med søvn etter total utmattelse setter inn. Selvfølgelig, dette kan være farlig skadelig for helsen din. Hvis mangel på søvn påvirker din evne til å fokusere, eller til å fungere i livet ditt, bør du oppsøke lege.