Hvordan sinn og kropp avslapping behandle søvnløshet?

Hvordan sinn og kropp avslapping behandle søvnløshet?

Avslapping teknikker ved sengetid indusere søvn raskere og bedre søvnkvalitet. Massasjeteknikker, rolfing, Fedendrais, shiatsu, Trager arbeid, meditasjon, bønn og pusteøvelser, urtemedisin.