Hvor mange timer søvn bør en 16-18 år gammel får en natt?

Hvor mange timer søvn bør en 16-18 år gammel får en natt?

Den gjennomsnittlige voksne trenger ca 7 timer med sleep.Teenagers under 15 kan trenge ca 10 timer med søvn som de er i en tilstand av metabolsk vekst. 15 + trenger omtrent 8 timer, men kan fungere til full capticity rundt 7.Also, forsove kan ha negative bivirkninger, inkludert en nedsatt stoffskifte som kan føre til vektøkning og manglende evne til å "starte opp" for å få ting gjort.