Hvilke effekter har røyking har på kroppen når du prøver å slutte?

Hvilke effekter har røyking har på kroppen når du prøver å slutte?

Det er både fysiologiske og psykologiske effekter når du prøver å slutte. De fysiologiske effekter (nervøsitet, søvnløshet, økt appetitt) skyldes tilbaketrekning fra nikotin, det vanedannende stoffet levert av røyking. Den psykologiske effekter er en kombinasjon av reaksjoner til den fysiske avslutning og reaksjoner på en forstyrrelse av kjente vaner, som vanligvis er mer inngrodd med en lengre periode med smoking.Some røykere har funnet at delvis å erstatte nikotin (plaster, spray, eller gummi) kan lindre fysisk tilbaketrekning, men til slutt avhengighet vil bli brutt med eller uten disse hjelpemidlene. Noen har adressert den psykologiske effekten med erstatninger (tyggegummi, mat, eller ikke-nikotin sigarett erstatninger) .Alle av ingen av disse kan bli forsøkt med varierende grad av suksess. I utgangspunktet må en røyker har viljestyrke til å følge med på hans beslutning om å slutte.