Hva gjør du hvis du ønsker å kutte håndleddet?

Hva gjør du hvis du ønsker å kutte håndleddet?

Dealing med følelser Det er konstruktive måter å uttrykke følelser av sinne, frustrasjon og depresjon, i stedet for selv-lemlestelse, legemsbeskadigelse eller selvmordsforsøk. Noen eksempler er:

Få kunstnerisk:

Skrive følelsene ut, male dem på lerret, forme dem, men det kommer til deg å uttrykke dem Skriv et brev om følelsene dine til noen. du kan stole på.

Finn et online forum hvor du kan begynne å dele dine følelser anonymt.
første trinnet er å oppsøke noen du stoler på som kan veilede deg langs prosessen til konstruktiv selvutfoldelse , og selvfølgelig, et lykkeligere liv. . Nå ut og få den hjelp! Snakk med en av oss hvis du må for å få deg "kick i gang, men får hjelp! Listen plakat ga deg noen gode råd, men du har en lidelse (selv lemlestelse) og grunnen til at folk som deg gjøre dette på er å "føle noe. Det er svært adviseable at du søker profesjonell hjelp så snart som mulig. Alle de ovennevnte er god. Men jeg går i en strikk og flick det når jeg føler jeg ønsker å kutte. Arbeider 60% av tiden. Unngå håndledd uansett. Mange små sener som gjør veldig viktige ting. Ville være forferdelig å finne du kan ikke bruke hånden din fordi du følte følelsesmessig dårlig en gang. Finn ut hvorfor du velger å kutte i stedet! OR, The Above ideen om flicking en gummistrikk, betyr definitivt hjelpe. Det gir deg den samme følelsen, men dosen`t skade deg på en seriøs måte. Hvis du føler deg deprimert eller føler at du ønsker å kutte, kan du kanskje ta tankene bort ting ved excersising - ikke over gjør det eller en hobby som du virkelig liker, kjører virkelig hjelper, og det gjør maleri - maleri du kan uttrykke dine følelser, også skrive dine følelser ned på et stykke papir og rive det opp hjelper mye, men før du rive det opp å tenke på hva du har wrote.A boksesekk fungerer hvis du føler stresset etter en hard dag, tar dette din vrede ut på noe i stedet noen! Å snakke med en voksen du hjelper eller søke råd fra en profesjonell før det `for sent :)! x sin like enkelt som å kutte poetatoes! men ikke gjør det lifes vakker finne annen mening og alt det gode ting. Tro meg når jeg snakker med folk og åpne opp for å finne løsninger på hvorfor du ønsker å gjøre ting som det er den beste medisin. Terapi? nei ikke at selv over internett snakke med andre hjelper. Og aldri CUT håndleddene, det forferdelig!