Im avhengige ot selvskading hva skal jeg gjøre hvis jeg ikke ønsker å fortelle noen om det?

Im avhengige ot selvskading hva skal jeg gjøre hvis jeg ikke ønsker å fortelle noen om det?

Den gunstigste løsningen er å fortelle noen om problemet. Det kan være en voksen du stoler på (lærer, pastor, forelder, venn forelder, etc), eller din lokale mental helse senter eller sykehus. De kan veilede deg gjennom de nødvendige skritt for å komme bort fra skadelig behavior.If du absolutt connot fortelle noen, så det nest beste er å okkupere selv andre steder når trangen melder seg til å skade deg selv. Snakke i telefonen med noen, spille et spill, lese en bok, se en film, skrive om hvordan du føler deg. Alt som tar tankene bort fra dagens tanker vil hjelpe deg å glemme dem. Og som med alle avhengighet, jo lenger du er borte fra kilden, jo lettere blir det.