Hva kan være galt med deg hvis du jobber ut 3-5 dager i uken hardt cardio ikke mye vektløfting og spise et sunt kosthold, men fremdeles få weight.?

Hva kan være galt med deg hvis du jobber ut 3-5 dager i uken hardt cardio ikke mye vektløfting og spise et sunt kosthold, men fremdeles få weight.?

Først av alt er det kanskje eller kanskje ikke være noe galt med deg. Det er 300 pund fotballspillere med bare 15 pounds av fett. Mye av vekten er muskler. Det er enda tyngre sumobrytere med svært lite fett, selv om det ikke ser sånn. Det avhenger av hva slags vekt du få med treningen. Skal du få fett eller muskler? Hva slags trening er det du gjør? Noen type løping eller sykling vil få blodet beveger seg gjennom blodårene dine. Øvelser gjøres ved lav hastighet brenner bare karbohydrater så lenge leveren har lagre av karbohydrater. Når kroppen din plukker opp tempoet, begynner det å brenne fett. Så, spørsmål gjenstår: Hva slags trening er det du gjør og hva slags vekt er du setter på?