Er sprengning ryggen usunn?

Er sprengning ryggen usunn?

"Cracking" ryggen er ikke så ille i det hele tatt hvis du er en ung og frisk person. Bekymringen har en tendens til å være at det er noen risiko forbundet, for eksempel brudd, forstuing, stamme, etc. Disse risikoene er svært lavt når en justering ( "cracking") er utført av en dyktig fagperson (f.eks: Legen av kiropraktikk), men når utført av deg selv, eller av en annen ufaglært person, risikoen øke. Selv når utført av ufaglærte, risikoen tendens til å være relativt ikke-alvorlig for unge og friske individer. Det bør bemerkes at nyere forskning har foreslått at de "cracking" lyd som kommer fra en justering av en felles har ingen therpeutic fordel i seg selv. Det virker som det er ganske høy hastighet og lav amplitude strekning av proprioseptiv muculature som omgir leddet som forårsaket den terapeutiske effekten. Dermed bare "cracking" din egen rygg ved å vri deg selv, etc. vil ikke resultere i de samme fordelene av en riktig justering av en dyktig profesjonell. Hvis du "knekke" ryggen for mye, så ja det er. Ikke forsøk å knekke ryggen din selv, har legen din, eller en profesjonell gjøre det. Hvis du knekke ryggen for mye, kan det føre til andre helseproblemer har "hypermobilitet", som er den vanligste tilbake problem forbundet med sprengning ryggen. Når du tenker på hyper, den enkleste måten å forstå nøyaktig hva det er, er også tenke på en gummistrikk. Når strikken er strukket over og over igjen, mister det det er "elastisitet" å sprette tilbake til det normale form. Som er akkurat hva som skjer med ryggen din når du over gjøre det på "Cracking" teknikk. Tenk på ryggen din som en gummistrikk. Den har elastisitet i det å gå tilbake til det normale form. Men mer og mer du knekke ryggen, strekker ryggvirvlene, og ryggraden gradvis mister sin elastisitet å "sprette tilbake" til det er normal form, akkurat som en gummistrikk som er over strukket. Dette helseproblem er kjent som "hypermobile". Jo yngre alder du er at du begynner å knekke ryggen din, jo mer utsatt er du for å komme tilbake smerter i en tidligere alder enn normalt, for eksempel i stedet for å komme tilbake smerter når la oss si, 55 år gammel, vil du begynner å få dem i en alder av 45 i stedet, på grunn av hyper du i utgangspunktet brakt på deg selv ved å begynne å knekke ryggen i så ung alder. Listen Svaret er interessant, men dessverre er en vanlig og feil tolkning av "back cracking". Når en profesjonell (f.eks: Legen av kiropraktikk) justerer (sprekker) tilbake, han /hun ikke strekke leddbånd mer enn du ville gjort i løpet av en vanlig dag med normale aktiviteter (ved å snu for å se over skulderen din, trene, etc.) . Faktisk er mesteparten av strekningen skjer på aktive strukturer som muskler som krysser leddene, og dette er hva som forårsaker en del av den terapeutiske virkning. Hvis du "knekke" din egen rygg du kan strekke leddbånd litt lengre, som du ikke kjenner grensene for dine leddbånd, men dette vil ikke føre dem til å bli "løs" med mindre du holder den strekningen for en svært langvarig periode. Videre er yngre du er, jo lettere er det for disse leddbåndene blir "tight" igjen hvis du strekke dem for langt for lenge (f.eks: Når du sitter med en dårlig holdning du tvinger musklene i ryggen for å støtte deg . Når musklene dekk ut dine leddbånd må ta over jobben med å støtte deg, de sakte strekke og bli skadet, men de vil gro, spesielt hvis du er ung).