Hva kan gjøres for å redusere idrettsskader?

Hva kan gjøres for å redusere idrettsskader?

For å redusere risikoen for idrettsrelaterte skader, er den beste tingen Dois strekk, før og etter fysisk aktivitet. Hvis du er såre ice20 minutter på da tjue minutter av. Gjenta om to til tre ganger.