Skulle du bruke is til en idrettsskade hvis du har tenkt å gå tilbake til spillet?

du should'nt. du bør bruke is i 15 - 20 minutter. så snart du kan. dette vil ta ned en hevelse fra prventing blod til rush til området. det er også en god idé til is igjen ca 5-6 timer senere, og også ta en anti imflamoratory slik advil eller moltrin. Tylenol er ikke en anti imflamitory (acetominiphen). kommer tilbake til spill vil bare mot sin hensikt for ising.