Hvordan er vanlige idrettsskader behandlet

Hvordan er vanlige idrettsskader behandlet

Behandlingen av en skade er avhengig av hvilket område av kroppen det er på og hvor alvorlig skaden er, men noen vanlige behandlinger for skader er som følger:

Ice - komprimere skadde området med en ispose i opp til 30 minutter hver 3 til 4 timer

stretching - lett å strekke området i 30 sekunder og gjenta 5 til 10 ganger om dagen (avhengig av hvor smertefull skade er)

narkotika - mest populære måten, men ikke alltid mest effektive er å ta noen form for smertestillende for å hjelpe avta smerte, men dette er ofte en måte å gjøre skade verre ved å gjøre personen føler seg bra og muligens gjøre skaden verre .