Skulle du få sår etter trening?

Ja, det betyr at du jobbet ut hardt og jobbet musklene bra. Å være sår bare forteller deg at du gjorde en god treningsøkt, og hvis du ønsker å bli kvitt sårhet raskere, jeg hørte du bør spise /drikke protein rett etter workout.Actually, jeg tror at du bør vente en time etter en treningsøkt før spiser.