Hvordan melatonin behandle søvnløshet?

Hvordan melatonin behandle søvnløshet?

Når det tas som en 3 mg dose 1 til 2 timer før sengetid for maksimalt fire til fem dager per uke, er kosttilskudd melatonin sies å være effektive i å forkorte tiden før man sovner.