Hvordan er melatonin kosttilskudd tatt?

Hvordan er melatonin kosttilskudd tatt?

Melatonin er tilgjengelig over disk i varierende doser opp til 3 mg per tablett. Imidlertid er en brøkdel av denne er nødvendig for søvnløshet, vanligvis omtrent 0,3 mg eller mindre.