Hva er tae bo aerobic?

Hva er tae bo aerobic?

TaeBo er en form for kardiovaskulær trening popularisert på slutten av 1980-tallet av Billy Blanks, en amerikansk Tae Kwon Do ekspert. Det betyr "Tae" fra TaeKwonDo, som er mest knyttet til spark i øvelsen og "Bo" fra Boxing, som står for slag kastet. Folk kaller den også Total Awareness, Excellent Body Lydighet.
Denne formen for fitness diett er morsomt og energigivende som det er en intens trening som inkorporerer spark fra kickboksing, koreografi og elektronisk musikk fra hip hop, kraftfulle slag fra selvforsvar og kampsport, stretching og holder fra yoga, og konstant bevegelse fra aerobic.