Hva ville føre til å kaste opp etter cardio trening?

Hva ville føre til å kaste opp etter cardio trening?

Folk har en tendens til å kaste opp etter å ha arbeidet ut på grunn av det som kalles en "Energy ubalanse". Dette skjer med folk som ikke trening i lang tid, så en dag bestemmer seg for å kjøre en mil. Eller folk som kjører en mil hver dag og deretter bestemme seg for å sprint en mil. Kroppen din blir vant til et visst aktivitetsnivå og når det nivået økes vil alle plutselig kroppen din reagerer som du nettopp fikk influensa. Du vil kaste opp, blir svimmel og i noen tilfeller få en lavgradig feber. Etter at du hvile kroppen innså at alt er i orden, og vil gå tilbake til det normale.
Bare starte sakte, jobbe deg opp og ikke over på grunn av det.