Helse Svar > Cardiovascular Health > cardio trening > Hva er noen gode øvelser for å få styrke?

Hva er noen gode øvelser for å få styrke?

Hva er noen gode øvelser for å få styrke?

Det er enkle pilates /yoga øvelser som er bra for å bygge styrke og smidighet. De fleste bibliotek har bøker for nybegynnere.