Hvor mye kolesterol bør du ha hver dag

Hvor mye kolesterol bør du ha hver dag

? The Daily Verdi på 300 milligram per dag er faktisk en øvre grense, ikke minst daglige behovet. Du trenger faktisk ikke trenger å konsumere noen kolesterol.
Ifølge Dr. John McDougall, MD, "Som et dyr, du gjør alt kolesterol du trenger. Dessverre er ikke kapasitet til å eliminere den begrenset til litt mer enn det beløpet du gjør. Som et resultat, kolesterol lagt ved å spise animalske matvarer akkumuleres i kroppsdeler, inkludert huden, sener og blodårer. Kolesterol avsatt i blodårene dine er en stor bidragsyter til vaskulære sykdommer i hjerte og hjerne. Kolesterol forenkler også kreftutvikling. "Var dette svaret nyttig? Ja Noe Ingen Takk for tilbakemelding!
Edit Svar med Tymothy Confidence vedtar 4.7k 300 mg for en 2000 kalori diett.
kroppen syntetiserer rundt gram hver dag, trenger du ikke å supliment mengden kroppen din gjør naturligvis.