Hvilke matvarer inneholder naturlig vitamin b4?

Vitamin B4 (også kjent som Adenin) kan bli funnet i brygger yeastand hele korn primært. Det er også funnet med andre B vitaminsin brød og korn og rå honning. Små mengder kan finnes insage, peppermynte og ingefær. Det er også antatt at alle complexcarbohydrates inneholder varierende mengder av vitamin B-4.