Hvordan redusere du kolesterolet

Hvordan redusere du kolesterolet

Det er noen enkle måter å senke kolesterolet:?.

Spise et sunt kosthold (unngå unødvendige karbohydrater, og prøv å unngå hydrogenert fett, enten de er fra dyr eller grønnsaker Unngå mat med naturlig kolesterol som kjøttprodukter faktisk vil gjøre kolesterolsenkende hardere, siden kroppen din trenger disse materialene, og vil gjøre dem hvis du ikke spise dem.)

Å miste vekt

Trene

mange av de medisiner som er tilgjengelige for høyt kolesterol er mer farlig enn å ha høyt kolesterol. Hvis du tar vare på deg selv, mosjon, og unngå blodsukker problemer høyt kolesterol er ikke så ille.