Hvis du er ute sukker hva gjør du?

Hvis du er ute sukker hva gjør du?

jeg har en stor søt tann og søthunger hele dagen. Men jeg har blitt fortalt av helsepersonell at sukker ikke er bra for kroppen vår, og at jeg bør redusere inntaket. Vanligvis hvis du craving sukker betyr det at du ikke får nok protein i kosten. Jeg fikk beskjed om å spise mer snacks mellom måltidene med høy protein - som nøtter, peanøttsmør, etc. Ved å spise protein i løpet av dagen før du søthunger, vil du faktisk stoppe cravings fra stadig oppstår. Jeg har vært synkende mitt sukkerinntak i ca ett monoth nå, og selv om det har vært en av de vanskeligste tingene å gjøre, har mine cravings redusert. Så jeg vil anbefale at du legger til mer protein i kosten.