Hvorfor har du lyst på protein?

Hvorfor har du lyst på protein?

Hvis du har vært trener, trenger kroppen protein for å gjenoppbygge muskler. Muskelen er revet ned (eller strimlet) under trening. Også noen folk krever protein når de faktisk trenger mer fett i kosten. En lav-fett diett er dårlig for helsen din. Fettløselige vitaminer som vitamin A og vitamin D trenger fett tp bli metabolzied. Prøv å innlemme peanøttsmør, nøtter, avokado og olivenolje i kostholdet ditt hvis du legger protein hjelper ikke.