Betyr meditasjon gi deg mental utvikling?

Betyr meditasjon gi deg mental utvikling?

Det avhenger av betydningen av "mental utvikling. Vanligvis 'mental utvikling "refererer til økt forståelse, for å lære noe nytt. I motsetning til, si, en lærer eller en bok, er det best å ikke tenke at meditasjon vil lære deg noe nytt. Ellers vil du være å prøve å vinne eller øke din forståelse, og som vil hindre vellykket meditasjon. Det er bedre å tenke på vellykket meditasjon som en la gå. Uten meditasjon, er vi nesten ustanselig tenker eller konseptualisere. Ofte er vi vederlagsfritt evaluere ting: "Det er fint" eller "Å, jeg liker ikke det." Hva skjer, spesielt til rate folk, er at vi er så pakket inn i våre tanker at vi mister kontakten med virkeligheten, vi lever våre liv i våre hoder. Meditasjon er kunsten å slippe å tenke på.
Når meditasjon er vellykket, i stedet for å betale oppmerksomhet til våre tanker om virkeligheten, er vi direkte opplever virkeligheten. Å meditere er vel ikke å tenke noen tanker; det er å gi slipp på tenkning. Det betyr ikke at det er ingen bevissthet. Selvfølgelig, det er bevissthet, men det er ikke bevisstheten formidlet av våre konsepter. Derfor, hvis du prøver å meditere og du bare sitter der og tenker, er du ikke egentlig meditere i det hele tatt. Hvis du prøver å lære noe eller oppnå et mål, vil meditasjon aldri bli vellykket. Hensikten med meditasjon er ikke å oppnå noe; i stedet, formålet med meditasjon er å gi slipp på tenkning. Vellykket meditasjon er mental stillhet
. Hvordan du utvikle din konsentrasjon til det punktet du? Vel, det er gjennom vedvarende praksis av riktig type. Legg merke til når tankene har vandret ut av kontroll, og bringe den tilbake til kontroll. Det er essensen av meditasjon. Det er faktisk så enkelt. Legg merke til når du går deg vill i dine tanker og bringe oppmerksomheten tilbake til dagens virkelighet. Når du er i stand til å gi slipp på å tenke selv for et eneste øyeblikk, vil du oppleve en slik innsikt i virkeligheten som det har blitt kalt en mental katastrofen. Det er mental utvikling hinsides all mental utvikling!