Hva er Transcendental Meditasjon teknikk?
Hva er Transcendental Meditasjon teknikk?
Det finnes mange forskjellige typer meditasjon. Transcendental meditasjon er bare én type. Det er avledet fra det vediske tradisjon i India ble revitalisert ved Maharishi Mahesh Yogi i 1950. Det er en uanstrengt form for meditasjon som ikke involverer konsentrasjon eller ettertanke. Det bruker et mantra (en personlig, men meningsløs lyd) og praktiseres to ganger om dagen i 20 minutter. Det innebærer ikke noen tro eller endringer i livsstil. Mange kjente mennesker har offentlig uttalt at de praktiserer TM. For eksempel; Beatles, Howard Stern, Clint Eastwood, Jerry Seinfeld etc. Med riktig personlig instruksjon en person kan oppleve en tilstand der repetisjon av mantraet ikke lenger consciuosly oppstår og i stedet sinnet er rolig og Nikel uendelig innen energi og intelligens; hvor all tanke stammer.
Transcendental Meditasjon teknikken en enkel, naturlig, hyggelig prosedyre for å avgjøre sinnet, utvide bevisstheten og få tilgang til ubegrensede reservoar av kreativitet, energi og intelligens som ligger innenfor alle-for kraftigere tenkning, økt trivsel og økt effektivitet i livet. Transcendental Meditasjon teknikken er ulik noen annen form for meditasjon, avslapping eller selvutvikling, og kjennetegnes av sin effortlessness, naturlighet og dyp effektivitet. Det er det eneste meditasjon praksis med omfattende vitenskapelig forskning Kontrollere fordeler for alle områder av livet. TM teknikken er praktisert to ganger daglig i 15-20 minutter mens du sitter stille og komfortabelt med øynene lukket. Det krever ingen innsats eller konsentrasjon og ingen spesielle ferdigheter eller endring av livsstil. Under utøvelsen av Transcendental Meditasjon teknikk, sinn og kropp spontant bosette seg i en unik tilstand av avslappet årvåkenhet-kroppen blir dypt avslappet som sinnet våkner til det indre potensial. Vitenskapelige studier på TM teknikken viser at to ganger daglig erfaring med denne avslappende årvåkenhet lindrer stress og gir energi til kropp og sinn, og skaper en høyere tilstand av helse og stimulerende den naturlige veksten av kreativitet, intelligens, indre lykke og selvforsyning. Den gode effekten av Transcendental Meditasjon er verifisert av over 600 vitenskapelige studier utført på over 250 uavhengige universiteter og forskningsinstitusjoner over hele verden-som Yale Medical School, Harvard Medical School, Stanford og UCLA-og publisert i mer enn 350 peer-reviewed vitenskapelige tidsskrifter. The National Institutes of Health (NIH), den amerikanske myndighetsorgan som fører tilsyn med medisinsk forskning, har gitt over $ 24 millioner forskere å studere effektene av Transcendental Meditasjon program for forebygging og behandling av hjertesykdom, høyt blodtrykk og slag. Etter nesten 40 år med vitenskapelig undersøkelse av Transcendental Meditasjon programmet, har alle de store funnene om programmets fordeler blitt kopiert av uavhengig forskning. Disse vitenskapelige studier på Transcendental Meditasjon teknikken har vist at daglig praksis fører til et bredt spekter av personlige ytelses høyere IQ, raskere reaksjonstid, økt problemløsning ferdigheter, redusert angst, økt selvfølelse, normalisert blodtrykk, redusert sykdom og lengre levetid-samtidig skape et mer harmonisk miljø.
Noen foreslår Transcendental Meditasjon organisasjonen kan være en kult. Etter min mening er disse grunnløse påstander. Transcendental Meditasjon er en vitenskapelig metode som praktiseres av alle typer mennesker fra alle sosiale bakgrunner og religioner. Jeg har praktisert Transcendental Meditasjon siden jeg var 10 år gammel - Jeg er nå 23 og jeg har aldri sett noen tegn til organisasjonen som en sekt. TM er flott verktøy for meg å være vellykket i alt jeg gjør.
Jeg har øvd Transcendental Meditasjon teknikk i 37 år, og har deltatt i mange av de avanserte programmer, inkludert TM Teacher Training. Jeg anser organisasjonen som lærer TM teknikken til å være ikke bare godartet men edel og profesjonell, dedikert til en formål å gjøre fordelene ved meditasjon tilgjengelig for folk overalt.
