Hva er den beste måten å roe ned?

Det er mange måter å "roe ned", men en av de mest enkle metodene er å (1) fjerne deg fra den stressende situasjonen (om mulig), og (2) ta dype og langsomme åndedrag i flere minutter. Mange opplever stress og press fra hverdagen, dette er en normal menneskelig reaksjon, men hvis du noen gang føler at belastningen har blitt for mye, søker hjelp av en mental helse profesjonell er foreslått.