Hvordan kan du forbedre trenger dine følelser gjennom meditasjon?

Hvordan kan du forbedre trenger dine følelser gjennom meditasjon?

Alle følelser bære en dom om virkeligheten (for eksempel "han slo meg" eller "Min test klasse var en A") og en egosentrisk evaluering om at dommen. Den egosentriske evalueringen er enten positiv [ "dette er bra for meg"] eller negativ [ "dette er dårlig for meg"]. Hvis det skulle ikke egosentriske evaluering, ville det ikke være noen følelser; det ville bare være en pågripelse av virkeligheten. En av konsekvensene av regelmessig meditasjon er å redusere egosentrisitet. Hvis du mediterer regelmessig, vil du begynne å ta hendelser mindre og mindre personlig. Som det skjer, vil dine følelser roe ned. I stedet for å bli opphisset, vil du bli mindre emosjonelle. Dette er bra fordi det gjør det mulig å bli mer uselvisk, mer kjærlig, og mer å gi. Vi kan endre følelser slik vi ønsker å bruke Original meditasjon. I Original Mekling null vi tonen i musklene i ansiktsuttrykk. Musklene følelser /muskler av ansiktsuttrykk: Utvide fra hver vinkel av vår munn er et par horisontale muskler og et par vertikale muskler som gjør oss i stand til å føle og styre våre følelser. De er, 1. Øvre vertikale muskel - Zygomaticus major - Pleasure 2. Senk vertikal muskel - Depressor anguli oris - Displeasure 3. Ytre horisontal muskel - buccinator - sinne 4. Indre horisontal muskel - orbicularis oris - frykt. Orbicularis oris av de to sidene omringe munnen. Kontrollere følelser:
Vi kan få kontroll over våre følelser med originale meditasjonsteknikker. I dette mener vi hvert par av de nevnte muskler og tilbakestille sin tone til null hvis det ikke er behov for å være emosjonelle. Vi kan gjøre musklene isometrisk kontrakt og slappe helt av og dermed ha absolutt kontroll over hele spekteret av følelser. Vi kan bruke denne teknikken til å avskaffe depresjon, mani, sinne, frykt, avsky, fobi, etc. Vi kan øke kjærlighet ved hjelp av muskel kalt Levator labii superioris aleque nasi.