Betyr hot yoga fremme vekttap?

Betyr hot yoga fremme vekttap?

Det viktigste med hot yoga er svette. I en varm yoga klasse, vil en student svetter mye, noe som resulterer i et tap av vann vekt. Dette er ikke varig vekttap som studenten har å rehydrere. Yoga i seg selv, hvis praktisert regelmessig, fremmer en sunnere livsstil. En student vil vanligvis se fysiske endringer, og vil ofte merke klær montering annerledes. En vanlig yoga praksis oppfordrer også bedre matvaner som kan føre til vekttap. Jeg har vært lærer yoga i 12 år, og jeg har sett studenter går gjennom noen ganske utrolige fysiske og psykiske forandringer. Enhver type yoga kan fremme vekttap, men det vil til slutt avhenge av studentens disiplin og hengivenhet.