Hvordan munker fokusere sin chi?

første ting først må du forstå at alt er energi og med hjernebølger (tanker) så din intensjon å fokusere energien begynner å tenke og tro at du fokuserer det med stor konsentrasjon utgangspunktet engasjement, år trening og meditere vil gjøre deg oppnå chi /energi å fokusere og styre