Hva er noen av de helsemessige fordelene av å praktisere yoga?

Hva er noen av de helsemessige fordelene av å praktisere yoga?

Yoga, som betyr kunsten åndelig, mental og fysisk disiplin, gir mye i helsemessige fordeler for utøveren. Fordi i yoga lærer man å kontrollere stress og mange helseproblemer er et resultat av stress det gjør en åndelig, fysisk og mentalt motstandsdyktig mot stress relaterte sykdommer.