Kan du gi deg et par yoga stillinger?

Noen yoga stillinger for å prøve ut for nybegynnere ville inkludere den nedadgående Dog (for å styrke hele kroppen, og brukes som en overgang til mer avanserte positurer), treet Pose (for å bedre balanse), og grunnleggende puste og meditasjon øvelser er avgjørende. Mer avanserte positurer inkluderer Firefly Pose, kong Dancer Pose, og en virkelig test av styrke ville være Warrior III positur.