Hva tenker du når du gjør meditasjon?

Hva tenker du når du gjør meditasjon?

Vi har ikke "tenke". Grunnleggeren av Soto Zen lært å " Tenk på ikke-tenkning. Hvordan synes du ikke-tenkning? Non-tenkning."
Når tanker oppstår, se dem og deretter la dem passere, som skyer i himmel. Ulike stiler av meditasjon har ulike metoder. han har rett. først sitter vi ned kjeft og ta de syv spisse holdning i kroppen, og deretter, i våre sinn vi kjeft og fokusere på ett punkt. første vi starter med pusten og telle opp til 7 og ned. hvis du kan gå opp og ned og opp igjen uten problemer du starter med en enkel visuell objekt. bør du virkelig finne en seriøs lærer som doesnt røyker eller drikker alkohol for å lære deg. hvis det gjøres riktig, bør det være det vanskeligste du har gjort i livet ditt.