Er Bikram yoga bra for vekttap?

Med riktig kosthold, Bikram yoga eller Hot Yoga er bra for vekttap fordi du forbrenner mer kalorier i forhold til andre typer yoga. Ifølge nettstedet Fit Day, brenner et Bikram yoga økt opp til 600 calories.A minst 10 klasser per måned er nok til å høste fordeler. Men for å gå ned i vekt, bør du følge den med andre øvelser som det mer så arbeider for å opprettholde vekten din.