Hva er den beste typen yoga for å komme i form?

Hva er den beste typen yoga for å komme i form?

Yoga i dag har blitt feiltolket til å være fysiske øvelser, men i virkeligheten er det en transcendental metode for å oppnå spiritualitet i bevisstheten av de ulike yoga postures.The beste yoga holdning er for prayanama som vitaliserer alle fysiske organer som det første skrittet til meditasjon.