Hvordan kan du unngå stresset konsentrasjon?

Hvordan kan du unngå stresset konsentrasjon?

noen ganger kan du bruke en stress ball. hvis det ikke hjalp det er mange ting du kan gjøre: du kan låse deg selv i rommet ditt og glemme alt rundt deg. eller du kan bli med en yoga klasse og gjøre øvelsene hjemme. noen ganger også sang hjelper. Hvis stress går for langt, kan du bruke en gammel pute eller pute og bare presse det svært tett til brystet, eller treffer den, kan du selv skrike inn i det (slik at lyden vil ikke være veldig høy). du kan bye ting som boksere bruker og traff it.hope disse vil hjelpe.