Hva er noen måter som folk meditere

Hva er noen måter som folk meditere

typer meditasjon: Fra bruk av meditasjon U kan bruke forbindelsen mellom sinn & amp; kroppen for å oppnå konkrete utviklingsmål, meditasjon lærere klassifisere meditasjon som fokuserer på fire forskjellige måter: Fokusert på treringstrinnet dette betyr i utgangspunktet fokusere Ur full oppmerksomhet på kun ett objekt. For eksempel, med fokus på flammen fra et stearinlys, eller bare fokusere på Ur pusten. Fokusert på generasjon eller generativ Meditation- Denne type meditasjon hjelper U meditere for å oppnå en tilstand av kjærlig godhet ved hjelp Ur minne, Ur fantasi & amp; fornemmelser i kroppen Ur. Fokusert på mottakelighet eller Mottakelig Meditation- Dette betyr i utgangspunktet å bli mottakelig for noen erfaring oppstår. Et eksempel på dette er zen meditasjon, zazen. Fokusert på refleksjon eller Reflekterende Meditation- Denne meditasjonen typen innebærer konstant fokus på et objekt, men også å være klar til uansett følelser, følelser og amp; sensasjoner komme frem fra opplevelsen. Meditasjon på kvalitetene til Buddha er et godt eksempel på dette.