Hvorfor puster så viktig i yoga?

Hvorfor puster så viktig i yoga?

Hvis det er godt gjort, opprettholder det deg våken. Det gir deg energi (minst oksygen for hjernen cellls). Pranayama (yoga pusteøvelser) gir deg ro og balanse. Hvis du prøver Pranayama, selv én gang i livet vil du få et glimt av hva jeg har sagt. Asanas (stillinger) og meditasjon (konsentrasjon), men ikke mindre viktig, tar lengre tid å gi deg merkbare resultater. Den slappe positur kan være et unntak fra denne hovedregelen, og tilbyr også svært inmediate resultater.