Hva gjør du, eller er ment å tenke på når du gjør meditasjon?

Egentlig å starte, du er ment å tømme tankene helt. Ta ca 5-7 pust eller telle baklengs fra 2o før du er helt avslappet. Når du er jordet ... det avhenger av hvor du vil at meditasjon å gå (tidligere liv, et hellig sted, etc.) Du kan finne alle slags forskjellige meditasjoner og forskjellige måter å gjøre det hvis du gjør et søk på google. Eller du kan bare finne det ut selv. Lykke til ;)