Hvordan er dyp avslapning forskjellig fra meditasjon?

Det er veldig mye det samme. Utvikling av en "ren" sinn. Det er lettere å være mer våken når praktisere sittende meditasjon enn da være i dyp avslapning liggende. Noen mestere anbefaler ikke å øve liggende avslapning for mer enn en time, kanskje på grunn av risikoen for å få døsig. Jeg er ikke sikker på hvorfor. Likevel er det ingen slik grense anbefaling for sittende meditasjon.