Hvilke ulike varianter av yoga er det?

Hvilke ulike varianter av yoga er det?

Det er 19 forskjellige varianter av yoga. Yoga varianter spenner fra kripalu, som er mild og innadvendte, til fysisk krevende Ashtanga Yoga. Nye studenter finner Svaroopa Yoga, som fremmer healing og transformasjon gjennom bruk av komfortable stol positurer, veldig givende. Yoga kan også være terapeutisk. Viniyoga brukes ofte når folk har lidd skade eller er utvinne fra kirurgi. Det er en mild, healing stil av yoga som er individuelt tilpasset.