Hva er betydningen av meditasjon?

Hva er betydningen av meditasjon?

quiets ditt sinn. I stedet for å identifisere deg selv gjennom tanker, det lærer deg å se forbi dem, og du begynne å leve gjennom en dypere sted-det lærer også tålmodighet med deg selv. Det er vanskeligere da det høres ut! Spesielt hvis du har en pratsom-kathy tankene som jeg gjør! lol