Hvis jeg gjør yoga for en time om dagen, og jeg er på en diett på 600 kalorier om dagen hvor lang tid vil det ta å miste 30 pounds?

Hvis jeg gjør yoga for en time om dagen, og jeg er på en diett på 600 kalorier om dagen hvor lang tid vil det ta å miste 30 pounds?

Det er definitivt ikke trygt. En 600 kaloriinntaket vil drepe deg. Sikker vekttap er et sunt kosthold som reduserer kaloriinntaket med 500-600 en dag. For kvinner daglige kaloriinntak bør være rundt 2000. For menn er det nærmere 2500 en dag. IKKE begrense deg til 600 kalorier om dagen please. Men selv om du gjorde det, ville kroppen din sette deg inn i sult-modus på grunn av et så lavt inntak og holde på kroppen fett lenger enn det normalt ville.