Kan du gjøre yoga hvis du har en herniated plate?

Nei !!! Jeg redigerer over svaret. Du kan gjøre yoga, men sørg for at lærerne er klar over din tilstand. Hvis noen Postures påberope diskrelatert smerte, ikke gjør dem, eller be om endringer, slik at du kan øve uten smerter. Du kan finne at stiler av yoga som inkluderer mye av fremover svinger er ikke for deg. Bakover bend kan lindre smertene.