Hva er de forskjellige typer meditasjon?

Hva er de forskjellige typer meditasjon?

Det er mange forskjellige meditasjonsteknikker. Noen involverer bevegelse, og noen involvere stillheten. Det er én ting til felles for dem alle: de alle lærer den mediterende til å bli mer våken, mer bevisst, mer til stede i det som skjer på innsiden. Min herre følte at det moderne mennesket trengte aktive meditasjoner på grunn av vår livsstil. Han ville kombinere en periode med bevegelse, etterfulgt av stillhet. Jeg finner disse teknikkene for å være svært kraftig og vakker.